위약한사람유산균섭취방법 썸네일형 리스트형 위가 약한 사람을 위한 유산균 섭취 방법 위가 약한 사람을 위한 유산균 섭취 방법위가 예민한 분들은 유산균을 잘못 먹으면 속이 불편할 수 있습니다.올바르게 섭취하면 장 건강을 챙기면서도 속을 편안하게 유지할 수 있어요!⸻✅ 위가 약한 사람, 유산균 언제 먹어야 할까?✔ 공복 섭취는 피하세요! • 공복에 유산균을 먹으면 위산이 강해져 속이 쓰릴 수 있습니다. • 식후 30분~1시간 후에 먹으면 위산이 희석되어 부담 없이 섭취할 수 있어요.✔ 아침보다 저녁에 섭취하는 것이 좋을 수 있어요 • 저녁에 장 운동이 활발해지므로 저녁 식후 섭취를 추천합니다.✔ 항생제 복용 중이라면? • 항생제 복용 2~3시간 후에 유산균을 먹으면 효과를 높일 수 있어요.⸻✅ 위가 약한 사람, 유산균 어떻게 먹어야 할까?✔ 미지근한 물과 함께 섭취하기 • 너무 찬물이나 뜨.. 더보기 이전 1 다음