고기단백질 썸네일형 리스트형 어지럼증,두통,변비,만성피로를 달고 사는 저질체력이 1년이상 꾸준히 효과 보는 음식 3가지 1. 아침 공복 미지근한 소금물영양 효능:수분과 전해질 균형 유지: 소금물은 신체의 수분 균형을 맞추고, 전해질의 균형을 조절하여 어지럼증과 피로를 완화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 나트륨이 부족할 때 어지러움이 발생할 수 있는데, 소금물은 이를 예방할 수 있습니다.소화 촉진: 아침 공복에 소금물은 위장에 부담을 주지 않으면서 소화를 촉진하고, 장 기능을 활성화하여 변비를 예방할 수 있습니다.먹는 방법:소금물 만들기: 미지근한 물(약 250ml) 한 컵에 천일염 또는 히말라야 핑크솔트를 약간 넣고 잘 섞어 마십니다.섭취 시간: 아침 공복에 마시는 것이 가장 효과적입니다. 하루 한 번만 섭취해도 충분합니다.2. 메가도스 비타민C영양 효능:면역력 강화: 비타민C는 강력한 항산화제로, 면역 체계를 강화하고 .. 더보기 이전 1 다음